cykl efekty

[...] jednak skróconą wersję FBW niż to 15 10 5. Plan wygląda wtedy tak: Przysiady Wyciskanie leżąc Wiosłowanie Wyciskanie w staniu +coś na przedramię, brzuch i łydki. Wszystko po 3 serie, 3 razy w tygodniu. Medwa Dlaczego kończysz cykl? Ciągnij go dopóki są efekty, dopiero później możesz sobie zrobić tydzień przerwy i zacząć lekko zmienionym planem

Kanne Cykl powinien trwać tyle, ile są efekty. Po nim powinno nastąpić albo zmniejszenie intensywności, albo objętości treningowej (na jakiś tydzień) lub całkowita przerwa w treningach. Czyli masujesz dotąd, aż będziesz zadowolony i uznasz że jest z czego rzeźbić, nie ma odgórnej granicy Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-09 21:11:26

[...] z ludźmi którzy zajmują się tym od dawna. Pływam na basenie raz w tyg, 3 razy w tyg ćwiczę karate, raz w tyg krav mage i silownia. Brałem już Monohydrat Kreatyny jeden cykl około 5 tygodni. Zauważyłem pewne efekty i w figurze i w sile Mój rekord w wyciskaniu na ławce prostej to 80 kg. Mam pytanie dotyczące odżywki mianowicie co mi [...]

powiem tak, z Xpandem brałem mono i ten cykl wychodził bardzo tanio, a efekty były. S+S wyjdzie dużo drożej, ale czy efekty bd tego warte?

Mam zamiar zrobić cykl na kreatynie i zastanawiam się mono czy jabłczan ... Co da mi lepszy efekt ?? miałem brać mono ale nie chcę się zalać wodą bo po mnie zaraz to widać gęba robi mi sie jak bańka . Czy po jabłczanie też będą takie efekty jak po mono ?

Mam zamiar zrobić cykl na kreatynie i zastanawiam się mono czy jabłczan ... Co da mi lepszy efekt ?? miałem brać mono ale nie chcę się zalać wodą bo po mnie zaraz to widać gęba robi mi sie jak bańka . Czy po jabłczanie też będą takie efekty jak po mono ? Jedna i druga forma krety dobra. My nie znamy odpowiedzi na to czy Cię zaleje czy nie.

Mogę zwiększyć dawke do 20mg, ale to będzie wtedy tylko 4 tygodnie cyklu 15/15/20/20. Węglowodany i białko podkręce no zobaczymy jakie będa efekty. Jak czytałem na sfd różne posty o mecie to było w większości że 15mg na pierwszy cykl ok i że chłopcy mieli zadowolające efekty, ale widze że sie pozmieniało. Acha i Kcal mi wyszło na dzień 3100.

[...] jedynie poprawieniu zarysu mięśni. Po 2 tygodniach od skończenia efekt zanikł, a kumpel mówił, że metoda jest słaba. Jak widzisz, A6W przynosi więcej szkód niż korzyści. Nikt z tego forum nie trenuje tym nieefektywnym programem, który prowadzi do frustracji i kontuzji. Jeśli chcesz możesz zrobić cały cykl, wtedy dostaniesz najlepszą odpowiedź;-)

[...] ćwiczyłem jadłem co popadło ale i tak dobrze wyglądałem ze nie którzy myśleli ze coś brałem. A znam troszkę osób co z tego żyją. I teraz troszkę mi jest żal ze za czołem cykl bo chciałem wyglądać od razu duży ale w tym sporcie to wszystko po mału a lepsze efekty będą. Moja pierwsza rada : 1 Ćwicz i stosuj dietę - wyrób swoją siłę i masę [...]

właśnie kończe pierwszy cykl z mety 30mg ed. Micha chyba taka sobie bo poszło 2cm w łapie, 4kg wagi. Wycisk 140 -> 160kg Także przy twoich wymiarach i dwóch cyklach to normalnie parodia. Dlatego uważam że powinieneś się bardziej skupić na odżywianiu i suplach niż na koksie bo co z tego jak troche napuchniesz jak i tak więcej z Ciebie spłynie [...]

widac po zdjeciu ze maly staz treningowo - koksujacy zmarnowal cykl. Te same efekty osiagnac mozna by bylo po samym testosteronie z ograniczonym estro. Lysina juz typowo 30letnia. Ale za to tatuaz na disco i wasik pod nosem %-)

[...] najpierw redukcje naprawde porzadna zrobic i potem robic w miare czysta mase, a nie tak startowac jeszcze na takich srodkach i tak dlugo. O samym clenie i "rzezbieniu" po cyklu nie wspomne, nigdy sie tak nie robi. Ale twoj wybor. Z ciekawosci jakich labow srodki bijesz/biles wczesniej? Moze rzeczywiscie hvjowe rzeczy wbijasz. I nie pisze tego [...]

Witam Panowie, obecnie prowadzę cykl kreatynowy, jest to 4 tydzień, dieta standardowa waga do przodu i od 4 dni testuje założenia diety J/NJ tylko w moim przypadku treningi nie są w każdym dniu o tej samej porze, dlatego mam założenie: Rano: 5g Jabłczan + Witaminy i Minerały + woda 1.5-2h przed treningiem: Posiałek 200g ryzu + 250kurczak + 50g [...]

Dzisiaj też mam 37 stopni. Jeszcze nigdy tak dlugo temperatura mnie nie trzymała. Zastanawiam się czy to nie jest wina kreatyny? Może to ona utrzymuje tą temperaturę?! Zły jestem!!! To mial być mój najlepzy cykl, bo pierwszy. Pewnie jak zacznę cykl od nowa efekty nie będą juz tak widoczne?! Szkoda!

siemka no ja dzis bez treningu kompletnie zapomnialem koncze cykl na nitro i powiem ze sa nawet dobre efekty

Witaj Hans Kloss Na poczatku podaj max info o sobie by uzyskac jak najbardziej konkretna i pod pasowana pod ciebie odpowiedz. Skoro piszesz, ze dopiero skonczyles cykl na crea massie to narazie odpusc sobie kreatyne. Odczekaj ok. 2-3 miesiace zanim zrobisz nastepny cykl kreatynowy. Po takim okresie czasu bedziesz mial pewnosc, ze kreatyna znow [...]

[...] 1250" firmy renomowanej OLIMP. Mam ich 44 kapsułki (moze ew. 60 kaps.). Chcę brać 4 kaps. po treningu, więc starczy mi na 11 dni (ew.na 15 dni). Czemu taki krotki cykl? Nie mam czasu na dluzszy a jesli nie ten to zaden bo potem to juz wogole czasu mial nie bede. O co mi wogole chodzi? Doradz mi po prostu czy te 11 (ew.15) dni cyklu [...]

pisze bo myslalem ze jest cos nie tak poniewaz robie pierwszy w zyciu(!!!) cykl na kreatynie(krealkalyn olimpu 2500 6kaps w DT,3 kaps w DNT),koncze 3 tydzien dawkowania (caly cykl 6 tygodni)a tu efekty praktycznie zerowe:/

[...] exe. Z mojej wiedzy tamox tylko maskuje receptory nie zbija estro, co bedzie jak odstawie tamox? Efekty wysokiego estro czyli retencja i suty powroca hehe. Jak dlugo jechac cykl zakladalem 3-4 miechy na pierwszy raz i czy przeskoczyc juz na 400mg week ? Jak wspominalem mam proviron pod reka moze to lepszy wybor niz tamox ?? Pozdrawiam Zmieniony [...]

[...] do dolu 8 powtórzen *wykonujemy te 2 cwiczenia od razu po sobie, bez przerwy. po wykonaniu 1 serii , robimy 30 sek- 1 min przerwy powtarzamy cykl. *wykonujemy 4 takie cykle 3. bic: uginanie z hantelkami w siadzie 3 s.x 8 powt. 5-nogi A 1.przysiady (lekkie) 3*8 2.wypady wykroczne (ciezkie) 3*8 3.prostowanie [...]